コラム

ToMe Yogaに来てくださる方から、よく聞かれる質問があります。

「マイソールクラスって、なんですか？」

そうですよね。ヨガを始めたばかりの方には、なかなか聞き慣れない言葉だと思います。今日はそのあたりを、できるだけわかりやすくお伝えできればと思います。

マイソールって、地名なんです。

アシュタンガヨガは、南インドのマイソール（Mysore）という街で生まれたヨガの流派です。Shri K. Pattabhi Joisという先生が指導方法を確立し、現在は世界中の主要都市にスタジオがあるほど広まっています。マイソールクラスとは、その発祥の地の名前をそのまま冠したクラスのことになります。

• 下記はプライマリーシリーズとセカンドシリーズを記したポスターです

みんなで同じことをしない、不思議なクラス。

一般的なヨガクラスは、インストラクターが「次はこのポーズ」と全員を同じ動きに導いていきます。でもマイソールクラスは違います。

初心者も、経験者も、同じ空間でそれぞれ自分のペースで練習する。インストラクターは前に立ってデモをするのではなく、一人ひとりのそばに寄り添いながら、必要なときにアジャストメント（手を添えた補助）や声がけをしていきます。

初めて聞くと「え、それって教えてもらえるの？」と思われるかもしれませんが、むしろ逆で、グループクラスよりもずっと丁寧に、個別に関わることができるんです。

自分のペースで、毎日続けるヨガ。

アシュタンガヨガは本来、毎日続けることを前提とした練習法です。だからこそマイソールスタイルは、早朝に開催されることが多い。ToMe Yogaでも、朝のマイソールクラスを定期開催しています。

「毎日は無理…」という方も大丈夫。週に何回かから始めて、自分のリズムを作っていけばいい。続けていくうちに、体と呼吸が変わっていく感覚が、きっとわかってきます。

一度、気軽にのぞきに来てみてください！